こんばんは Kです 今日は女性に人気のあの食材 チアシードとか スーパーフードと言われる食材が いろいろ流行りましたね でも、王道はアボカドじゃないかな～と思います ぼくもまあまあ好きですけど 家でわざわざ作ったりはしませんかね さて、今日のご飯は …